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Pianeta Master

Salve a tutti, mi presento:
sono Silvia Bilato e sono un'atleta master c5 di sci alpino. Pratico tutte le discipline (sg, sl e gs) e partecipo a gare provinciali nazionali ed internazionali.
D'ora sarò felice di farvi entrare e partecipare a questo mondo fantastico ed emozionante: il pianeta dei master.
Ogni settimana affronterò un argomento specifico.

Oggi parleremo di alcuni dati tecnici del mondo agonistico master.

In primis, per essere un atleta bisogna avere la mentalità agonistica. Porsi un obliettivo e perseguirlo…a piccoli passi si raggiunge la meta.
Un atleta master ancor di più in quanto l'età spesso non aiuta.
La categoria dei master parte dai 31 anni e va avanti finchè si riesce ad affrontare un'attività sportiva.
Le categorie  sono principalmente 3:
categoria "A" dai 30 anni ai 54 anni,
categoria "B" dai 55 anni in poi,
categoria "C" tutte le donne dai 30 anni in poi.
A sua volta gli atleti sono inseriti in gruppi scaglionati ogni 5 anni in base all'anno di nascita.

Le discipline a cui partecipano i master sono 3:
slalom speciale (sl)
slalom gigante (gs)
super gigante (sg)
Le competizioni si dividono in gare provinciali, regionali e nazionali e seguono il calendario ed i regolamenti fisi (federazione italiana sport invernali).
Poi ci sono le gare internazionali  denominate “ fis master” che seguono il calendario ed i regolamenti fis-ski (international ski federation).
Ci vuole naturalmente una preparazione atletica adeguata che pricipalmente si svolge nei mesi estivi.
Essa contempla più discipline in quanto uno sciatore deve essere forte, duttile, elastico e reattivo.
Ad esempio in palestra con elastici pedane pripecettive balzi squat e pesi; all’aria aperta si può praticare: corsa, bici, tennis, nuoto.
Tutto aiuta!
La prepararzione si svolge pricipalmente in palestra e naturalmente sui campi di sci.
In estate si va a sciare in ghiacciaio circa 5/6 volte per massimo 4 giorni.
Appena nevica nelle zone montane più accessibili.
L'allenamento sugli sci si intensifica e quello atletico diminuisce. Le gare cominciano verso metà novembre. A parte quelle internazionali che ci sono tutto l'anno in tutto il mondo.

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